Cross Training

Les gens ont demandé; qu'entraînera cette classe? Les premières semaines seront un cours plus lent afin que la technique et la forme appropriées puissent être montrées et apprises. Voir ci-dessous pour plus de détails sur ce que vous pouvez attendre de cette grande NOUVELLE CLASSE

Le nombre maximum de personnes par classe est de 12. Donc, assurez-vous de vous inscrire 24 heures à l'avance pour assurer votre place dans la classe.

Qu'est-ce que le « Cross Training »?
Un mélange de méthodes d'entraînement impliquant des mouvements fonctionnels constamment variés réalisés à haute intensité.

• Pull-ups
• Mouvements de poids corporel
•  Presses
•  Poussée de traîneau
• Squats
• Boule murale
•  Vélo
• Rangée

Pourquoi le « Cross Training »?
Aide votre entraînement à rester intéressant et réduire la monotonie. Réduire les contraintes sur le corps d'un seul régime d'entraînement et aider à la perte de poids / renforcement de la force / flexibilité accrue.